Когда ты живешь не свою жизнь + Практика на восстановление связи с собой
Потеря себя — состояние, когда ты живёшь чужую жизнь, реализуешь чужие цели и забываешь о своих истинных желаниях.
В этом мастер-классе за 50 минут (30 минут теории + 20 минут практики) ты узнаешь:
⦁ Как мы теряем связь с собой и почему это так больно.
⦁ Что такое целостность и осознанность — и как их вернуть.
⦁ Три шага к возвращению себя: контакт с телом, разрешение чувствовать, забота о своих потребностях.
Познакомься с уникальной практикой ПСИЭСТ (Психосоматическая системная интегративная Энерго-Сущностная терапия) на воостановление связи с собой — научно обоснованным методом восстановления системной связи между твоим сознанием, телом и истинным «я».
После просмотра ты:
⦁ Поймёшь истинные причины своей хронической усталости, пустоты и психосоматических симптомов.
⦁ Научишься слышать сигналы своего тела до того, как они превратятся в болезнь.
⦁ Получишь мощный инструмент для возвращения к себе настоящему, который можно использовать в любой момент.
⦁ Почувствуешь разницу между функционированием и настоящей жизнью.
Практика На восстановление связи с собой доступна в аудиоформате для скачивания после видео. Используй её один раз для мгновенного эффекта или ежедневно для глубокой системной трансформации.
Начни свой путь к себе уже сейчас!
Ты не сломан, ты просто забыл!
Это песня, которая будет всегда тебе напоминать, что ты не сломан(а), а просто временами забываешь о себе. И чтьо пора вспомнить и вернуться))
https://vk.com/audio73596070_456239383_8eb2c7d631c860d9ef
Аудио-практика на восстановление связи с собой
ПОДГОТОВКА
Найди тихое место, где тебя никто не побеспокоит следующие 15-20 минут. Сядь удобно, спина прямая, но не напряжённая. Можешь лечь, если так комфортнее, но важно не уснуть — это практика осознанности.
Закрой глаза. Сделай три глубоких вдоха и выдоха. Позволь себе быть здесь и сейчас.
Скачать аудиофайл с практикой https://disk.yandex.ru/d/H4hp8BqOE9VSeQ
РЕКОМЕНДАЦИИ ПОСЛЕ ПРАКТИКИ:
— Выпей воды. Контакт с собой — это энергозатратный процесс.
— Запиши в блокноте, что ты почувствовал, какие образы или мысли пришли.
— Делай эту практику ежедневно 7 дней подряд для глубокой трансформации, или используй по необходимости — когда чувствуешь потерю себя.
— Помни: восстановление связи с собой — это не разовое событие. Это процесс. Путь. И ты уже на нём.
---
С заботой о твоём истинном «я»,
Влад Ренгач