Статьи

Новости школы

Групповой чат

НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ. КАК НАУЧИТЬСЯ ИХ МЕНЯТЬ?

Наверняка каждый из вас сталкивался с ситуацией, когда негативные мысли просто атакуют вас и вы ничего не можете с ними сделать.

Говорят - нужно думать о хорошем. Но как это делать, если кроме плохих мыслей ничего в голову не приходит?

Давайте начнем с того, что попробуем понять, а откуда вообще эти негативные мысли берутся?

Представим, что у вас есть какое-то желание, цель. Вы хотите приступить к её реализации. Но в этот момент начинаете испытывать непонятные переживания (тревогу, неуверенность и др.). И вдруг в вашей голове появляется мысль, что это невозможно, потому что... Это требует больших вложений (сил, энергии, денег), другие не захотят мне помогать, не хватает ресурсов, и др.

И сразу становится так плохо-плохо. Переживания усиливаются. Начинают представляться различные картинки. И так по кругу. Мы начинаем винить себя, других, ситуацию. Мы не можем понять своих чувств: вместо них - одни негативные мысли. А соответственно, не можем понять и свои потребности. И чем больше мыслей, тем дальше мы от осознания и удовлетворения этих потребностей.

Что же делать?

Для начала остановить круг этих мыслей. И осознать себя и свое присутствие "здесь и сейчас". А затем понять, ЗАЧЕМ нам нужны эти мысли, переживания и картинки. ЗАЧЕМ мы не хотим достичь цели? ПОЧЕМУ это для нас ВАЖНО?

Обязательно выпишите те образы и осознания, которые придут Вам в ответ на эти вопросы.

Это и будут те установки, которые не дают Вам достичь цели и вызывают у Вас негативные переживания и мысли.

Проработав эти установки, Вы избавитесь и от негативных мыслей.

Напишите, появлялись ли у Вас за последнюю неделю негативные мысли и сколько?

P.S. Для ищущих - техника МИЛВ для работы с подсознанием и изменения личной истории. http://rengach.com/milvsale